浙江省人民医院|一项多做就能长高的运动，在国内外都很受追捧，让你家娃做起来！

【浙江省人民医院|一项多做就能长高的运动，在国内外都很受追捧，让你家娃做起来！】

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研究发现：跳绳，能帮助孩子快速长高一直以来，跳绳这项运动，在国内外深受欢迎，不少儿科医生更是强烈推荐它为增高运动。跳绳对孩子长高究竟有多大帮助呢？为了研究跳绳对孩子长高的影响，台湾选取了1173名小学四年级的学生做实验，分析最终的数据。最后发现，在实验对象中，每天跳绳30分钟，连续跳绳20周的孩子，平均身高从137.1cm长到139.9cm。他们比没跳绳的孩子，多长高1.5cm。跳绳能够帮助孩子快速长高。所以，想让孩子运动长高的家长，可以尝试一下给孩子创造机会，多做跳绳这项运动。

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跳绳能促进长高，但是要讲究方法提醒一下家长，虽然跳绳能够帮助孩子长高，但是跳绳也要讲究方法，不然孩子长高不会太明显。浙江省人民医院儿科副主任医师吴美珍建议，家长想让孩子跳绳实现长高，不在于让孩子跳得快，而是在于跳得高。孩子每次起跳，要跳到距离地面20公分以上，心率需达120，并且还要坚持至少20分钟，才能一定程度上刺激孩子生长激素的分泌。所以，家长一定要注意了，让孩子跳绳长高，不是只要孩子跳绳了就可以了，跳多了长高依然很困难。

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