因此 ， 做梦是睡眠中的生理现象 ， 是现实生活（过去或现在）中痕迹在脑内的反映 ， 因而梦境的出现对健康应该没有太大的影响 。很多心理学家甚至认为每个人晚上都会做梦 ， 只不过有人做梦时间短 ， 第二天醒来就忘记了 ， 因而好像没做梦 。梦做得时间长了 ， 会有疲劳感 ， 如果经常做长梦 ， 就应该找心理医生检查一下 ， 看是否有脑的机能问题 ， 必要时进行一些睡眠前的准备或服些药物 。
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