桃胶皂角米雪燕的功效揭秘桃胶四大功效( 二 )

首先，桃胶是胶体食品的一种，不能天天吃，所以即使配雪雁皂角饭也是一样的，不应该天天吃。
我们来看看雪雁桃胶皂饭的做法：
1.先准备5-8个桃胶，皂荚10克，雪雁3克，冰糖适量，免费干果。
2.事先将桃胶泡好，用清水浸泡15小时以上，将里面的杂质清理干净。雪雁也泡得好。
3.将桃胶糯米放入炖锅中，加入清水，用大火煮沸，用小火煨30分钟。
4.加冰糖。
5.加入雪雁，煮10分钟左右。雪燕桃胶皂饭做好了。
我们吃桃胶的时候主要是适量吃，不能一夜之间吃完。
3.什么时候吃桃胶最好，是早上吃还是睡前吃
1.建议大家每天早上都可以吃桃胶，因为早上人体是空腹的，早上吃桃胶可以更好的为人体吸收其营养成分。桃胶富含复杂成分，主要成分是树脂，人体很难消化吸收。如果晚上吃，桃胶的功效可能会大大降低，消化不良的问题会增加。
2.早上个体身体代谢旺盛，吃桃胶可以达到很好的补充营养的效果。早上吃桃胶是效果和吸收率最好的时候。
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文章指南
桃胶皂角是一种非常常见的保健食品，经常服用对人体有很好的滋补作用，还可以补充人体所需的营养元素和各种营养元素，还可以合理地起到美容的作用。但是服用桃胶皂角合剂也需要多注意一些禁忌，患有肺热咳嗽的人尽量不要吃。
桃胶、皂角、米雪燕的功效和功效禁忌是什么
不适合服用太多
皂粟和桃胶雪雁富含碳水化合物和维生素。它是一种营养丰富的甜点，深受许多人的喜爱。它不仅具有美容、抗衰老、防止衰老的功能，而且非常有利于饭后消化吸收，所以也是很多人饭后必吃的甜品之一。但桃果肉不易消化吸收，摄入过多容易导致消化不良，从而引起胃部不适。虽然皂荚和桃胶雪雁的营养成分很好吃，但是还是推荐大家儿适当服用，一般来说，桃浆服用10~15克就可以。
桃浆
肺热咳嗽痰者不适合服用
皂角米桃胶雪燕有非常好的滋补养生功效，炎热时节喝上一碗皂角米桃胶雪燕羹让人心旷神怡。白木耳味甘、淡、性温、无毒性，有健脾健脾开胃、养血清肠排毒、滋阴润肺的作用，能够提高人体免疫力，白木耳性润而腻，因而肺热咳嗽及湿痰壅盛者慎食。
桃浆
孕妇不适合服用
皂角米桃胶雪燕尽管含多种多样营养元素，口味软糯芳香，可是桃浆有活血化瘀养血的功效，常见于生完孩子不适感病症，治产后下痢赤白，肛门下坠疞痛，怀孕期服用不利胎宝宝生长发育，情况严重还可能会造成滑胎。
桃胶雪燕皂角米的作法：
1、把原材料各自提早泡开。桃浆务必提早10钟头泡开，雪燕和白木耳提早5钟头泡开，桂圆红枣提早1钟头泡开。
2、提前准备煮以前把桃胶雪燕的缺陷整理干净，白木耳用剪子剪到合适尺寸，把全部食物倒进一个海碗。
3、用海碗装上的食物，放到锅中隔水蒸20～30分钟(時间的长度在于食物的量而定)
4、海碗的食物蒸得类似時间了，另起一个锅子，倒进适当的水牛奶，开枪煮至烧开就立刻熄火。煮牛奶时谨记不要离开，不然会烧开得厉害，导致消耗也要搞卫生。
5、25分鐘后，这时候早已蒸好啦，用汤勺搅拌均匀。
6、把蒸熟的食物各自放进碗中，随后添加煮滚的牛乳，搅拌均匀就可以起锅。