张大大|张大大发长文分享减肥30斤教程张大大怎么减肥的食谱分享( 二 ) 张大大|张大大发长文分享减肥

还有减肥期间，大家都说要控糖，但奶茶火锅烧烤螺蛳粉我都吃了个遍，为啥还是瘦了？因为我会控制量！！！比如我也会在打完拳觉得很累的时候，偶尔奖励自己一杯奶茶，偶尔吃一顿火锅，但如果天天都来天天不控糖那我真的就还是会发胖！我们会胖就是因为摄入的卡路里超过了每天的新陈代谢，代谢不掉就形成了脂肪，变成了咱身上肥嘟嘟的肉啦！
但有有一样东西真的别吃！吓死了！糖油混合物！真的瞬间发胖且很难代谢！那种膨化食品！还有那种一小包一小包的路卤鸡爪卤鸭脖！我的天！直播试吃的时候吃了大概六七小包，体重胖了1.8斤！！！真的别吃！！！
还有！我真的不建议大家吃减肥药，任何形式的都不要！我曾经试过！太伤身体！危害健康！谨遵医嘱！！！求求了！身体健康最重要！
我减肥不是因为想变好看，我一直都觉得自己的长相就是一个普通人。我减肥是因为觉得自己开始养成了一种惰性和不坚持，没有年少时的那个劲了，所以我才想逼一逼自己。包括这次参加拳击节目，不仅让我能够瘦回到大学时期，更让我收获了很多不服输的精神和勇敢的信心！
之前嘴里喊过不下十几次减肥，朋友圈隔一段时间发一次开始减肥了，但没多久就放弃不提了。这次在减肥中我真的找回了一种坚持的信念感，每天早晚称重，认真记录，认真喝水，吃饭认真按照自己的方法和规定，然后日复一日看到效果，然后越坚持越养成了习惯，之后就变成了日常。这让我觉得连我本来不怎么规律的生活也有了自己的小规律。
我们都不应因高矮胖瘦而感到烦恼和自卑，更不应因容貌而产生任何焦虑。来！看看我，个子不高，长相不好，也并没有网传的任何一个版本里的背景（对天发誓！），但我依旧有自己的自信和舞台上的小天地，因为我真的是一个对自己特别狠的人，真的！逼一逼你自己，你会比我优秀很多的！
【张大大|张大大发长文分享减肥30斤教程张大大怎么减肥的食谱分享】还是那句话！越不被期待的人生，才越有惊喜的可能！不一定能做最闪耀的，但你一定能发光！咱们一起加油吧！共勉！

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