今天天气让孩子担心下雨不能打球，多吃开胃菜，开胃爽口增强体质时间过得可真快

时间过得可真快，转眼间就已经到了星期二了。九月还剩下最后两天就要结束了，孩子们也很开心，终于可以迎来国庆七天小长假了。孩子们最近因为月底要考试，每天都在紧张的复习着。刚刚好趁着国庆节的到来，和家人一起出去放松一下，调整一下心态。希望孩子们在卓越的最后两天里也能好好利用时间，想减肥瘦身的小伙伴可以行动起来，在国庆到来的时候，拥有苗条好身材！
今天介绍的这道“开胃菜”就是鸡蛋炒苦瓜，不仅营养美味而且还可以帮助孩子提高免疫力，促进大脑发育，变得更加聪明

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【今天天气让孩子担心下雨不能打球，多吃开胃菜，开胃爽口增强体质】鸡蛋是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，其中包含了大量的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素。孩子经常吃鸡蛋可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质，其中钙元素可以让孩子骨骼发育更快，长得更高，变得更加高大强壮。

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鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂，卵黄素以及DHA ，对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用。孩子经常吃鸡蛋可以增长智力，提高记忆力，学习更加轻松。不仅对孩子大脑健康有益

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苦瓜是一种常见的蔬菜，虽然它的口感比较苦涩，但是含有丰富的营养物质，其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到开胃，增进食欲的作用，还有非常好的健脾养胃的作用。

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女性吃苦瓜还可以滋润肌肤，让皮肤更加白嫩光滑，带起一定的镇静保湿作用，有效解除肌肤的烦躁。
国庆节的到来，意味着正式的进入了秋天，温度也慢慢开始降低了，孩子们一定要注意保暖，穿外套以防感冒受凉健康过秋天！