女人不仅要打扮同时饮食也要精致起来,多吃黄金菜,养颜气色好

9月正式进入倒计时 , 距离十一假期还有短短2天 , 这时候的孩子们全都激动万分 , 每天都在细数每一分每一秒 , 似乎学习都没有这么认真 。 9月底两天的天气也非常好 , 本来期待的大暴雨也没有如期降下来 , 白天还是强烈的大太阳 , 但是每天的温度却大幅度下降 , 在国庆到来前一定要注意保护好自己的身体 , 以一个健康的身体在国庆到来时外出游玩 , 岂不美哉?那么大家想好国庆节要去哪儿玩了吗?
今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米 , 不仅营养美味 , 孩子爱吃 , 而且简单易学好吃不贵 。
女人不仅要打扮同时饮食也要精致起来,多吃黄金菜,养颜气色好
文章图片
小孩子经常吃玉米有助于智力发育 , 因为玉米中含有丰富的谷氨酸 , 维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质 。 玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主 , 对孩子的智力发育是非常有好处的 。 玉米脂肪中的维生素比较多 , 同样有助于智力发育 , 所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢 , 有一定的健脑作用 。
女人不仅要打扮同时饮食也要精致起来,多吃黄金菜,养颜气色好
文章图片
孩子常吃玉米有助于促进生长发育 , 因为孩子的生长发育是非常旺盛的 , 更加容易缺乏维生素B2 , 维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长 。 缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收 , 存储和运转 , 从而造成缺铁性贫血 , 而玉米中就含有丰富的维生素B2 。 除此之外 , 它还含有丰富的纤维素 , 可以促进肠胃蠕动 , 加速排便 , 用户方便秘 , 有利孩子健康 。
女人不仅要打扮同时饮食也要精致起来,多吃黄金菜,养颜气色好
文章图片
青椒是很常见的一种蔬菜 , 它含有丰富的维生素C , 胡萝卜素 , 辣椒素等等 , 这些都有一定的抗氧化性 , 孩子吃了可以提高免疫力 , 促进对铁元素的吸收 。 补充丰富的维生素C , 增强体质 , 辣椒有一定的辣味 , 所以可以有效增强孩子的食欲 , 让孩子吃饭更香 。
女人不仅要打扮同时饮食也要精致起来,多吃黄金菜,养颜气色好
文章图片
女人不仅要打扮同时饮食也要精致起来,多吃黄金菜,养颜气色好】孩子常吃青椒 , 还有助于杀死体内的寄生虫 , 对健康是非常有好处的 , 有助于身体的健康 。 青椒中不仅含有丰富的维生素C , 胡萝卜素 , 蛋白质 , 钙元素 , 铁元素 , 维生素B , 而且维生素A的含量也是非常高的 , 有助于孩子补充丰富的营养 , 促进生长发育 。
时间过得很快 , 孩子们抓住现在的每一分每一秒认真学习 , 认真吃饭 , 认真减肥 , 让自己在这个秋天过的更舒适自在 , 在假期玩的更开心快乐!