即将迎来国庆假期孩子终于可以玩手机,多吃滑嫩菜,鲜香爽滑开胃

9月正式进入倒计时 , 距离十一假期还有短短2天 , 这时候的孩子们全都激动万分 , 每天都在细数每一分每一秒 , 似乎学习都没有这么认真 。 9月底两天的天气也非常好 , 本来期待的大暴雨也没有如期降下来 , 白天还是强烈的大太阳 , 但是每天的温度却大幅度下降 , 在国庆到来前一定要注意保护好自己的身体 , 以一个健康的身体在国庆到来时外出游玩 , 岂不美哉?那么大家想好国庆节要去哪儿玩了吗?
今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 , 不仅营养美味 , 促进孩子发育 , 而且便宜不贵 , 孩子爱吃 , 一起来看看吧!
即将迎来国庆假期孩子终于可以玩手机,多吃滑嫩菜,鲜香爽滑开胃】1、补充营养
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豆腐中含有丰富的营养物质 , 豆腐是由大豆制作而成 , 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 , 维生素以及多种矿物质 , 而且非常适合孩子吃 , 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 , 有些孩子还正在换牙 , 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 , 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 , 对健康是非常有利的 。
2、增强抵抗力
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孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 , 而且还能有效提高自身的抵抗力 , 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 , 当孩子吃了这些营养物质之后 , 自身的免疫系统就会得到一定的增强 , 抵抗疾病的能力自然更强 , 不易生病 。
3、促进孩子骨骼发育
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豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 , 而且它还含有丰富的钙元素 , 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 , 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 , 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 , 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 , 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。
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时间过得很快 , 孩子们抓住现在的每一分每一秒认真学习 , 认真吃饭 , 认真减肥 , 让自己在这个秋天过的更舒适自在 , 在假期玩的更开心快乐!