国庆出游要注意穿外套，多吃滋补菜，补充营养增强体质不知不觉间

不知不觉间，今天就已经周二了，仿佛昨天刚刚上学一样。孩子们也在每天认认真真的学习，为了月底的考试努力着。本周只需要再上两天课就可以迎来孩子们期待已久的小长假。国庆七天天气晴特别适合出去旅游。孩子想要出去旅游的时候穿上心爱的小裙子，那就趁着还有两天时间，好好减肥瘦身，很快就会拥有人人羡慕的小蛮腰！
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩，不仅营养美味，而且孩子见了就流口水，还能帮助孩子身体发育。

文章图片
西红柿是生活中经常吃的食物，它含有丰富的番茄红素，能有效提升孩子的免疫力，减少疾病的发生。番茄中有特殊的香味，能起到非常好的健胃消食的作用，预防便秘的发生，对身体健康非常有利。

文章图片
牛肉中含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白和人体所必须的氨基酸，可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高补脑增强体质。而且还能起到非常好的暖身暖胃的作用，在寒冷的冬天也很少生病，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

文章图片
【国庆出游要注意穿外套，多吃滋补菜，补充营养增强体质】今天早上天气阴沉，似乎要下雨，孩子们上学的时候要注意保暖。没事的时候多看书，多做题目。然后在国庆节里开开心心的玩耍，没有任何心理压力！