酸奶|有3种健康“零食”可以常给宝宝买，有助于消化，还有益脑部发育肠胃|调味汤|鸡汤|中药材

很多妈妈在平时一提起零食这个东西，就会直接皱起眉头，因为在妈妈们看来，零食这些东西大多没什么营养，甚至还会影响宝宝们的身体健康，但让妈妈们觉得十分为难的是，宝宝们偏偏特别喜欢吃这些东西，于是妈妈们只能选择购买一些相对比较健康的零食。那么在我们的生活中，有哪些零食是宝宝平时可以经常吃的呢？有3种健康“零食”可以常给宝宝买，有助于消化，还有益脑部发育。

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第一种零食，坚果类的食物。这类零食对于宝宝们来说是一种很不错的零食，因为坚果的味道不仅很好，同时也富含很多宝宝身体发育所需要的营养，这些东西基本对于身体都是有益的，相信相比起烧烤、辣条，妈妈们还是更加乐意给宝宝买坚果当零食。不过坚果类食物也有两个缺点，其中一个缺点是价格比较贵，目前市面上比较便宜的坚果类食物大概就是核桃了，其他的超市常有的坚果价格基本是居高不下。另外一个缺点就是坚果不容易消化，所以宝宝们平时将坚果当成零食吃是可以的，但是绝对不可以吃太多，否则会增大消化系统的压力。

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第二种零食，酸奶。一些妈妈对酸奶的感官其实并不是很好，因为酸奶大多是调制乳，从营养价值来说，酸奶是绝对比不上纯牛奶的。不过妈妈们在这么想的时候需要弄清楚这样一件事，牛奶是用来补营养的，酸奶却是用来给宝宝当零食的，它的营养价值虽然比不上纯牛奶，但是它与垃圾食品相比起来，酸奶绝对算得上是良心产品。因此妈妈们平时可以买一箱酸奶放在家中，每天给宝宝一罐当零食。

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第三种零食，水果干。由于水果不易保存，且吃的时候会弄脏手，所以现在的很多大人都很喜欢吃水果干，当然了，这么多成年人喜欢它，跟水果干味道很好吃也有很大的关系。因此，妈妈们平时也可以买水果干给宝宝当零食，水果干不仅营养健康，而且它还与坚果一样，包含有很多宝宝们的身体所需要的营养，同时水果干比较值得一提的就是，它很好消化，如果宝宝们吃水果干，那么妈妈们完全不用担心消化问题。不过妈妈们可不要误以为如此便以为可以让宝宝将水果干当饭吃，水果干再健康也是零食，是用来给宝宝们解馋的，它代替不了主食，也代替不了蔬菜。