中暑|小孩中暑后不能吃什么预防孩子中暑吃什么好注意事项|饮食

小孩发生中暑，千万不能大量饮水，会影响孩子消化功能，造成其他问题，在饮食上也要多加注意，预防孩子中暑，可以从日常饮食调理，那么，小孩中暑后不能吃什么？预防孩子中暑吃什么好？下面小编来说说。

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小孩中暑后不能吃什么
1、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止，因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

【中暑|小孩中暑后不能吃什么预防孩子中暑吃什么好】2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4、忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

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预防孩子中暑吃什么好
1、黄瓜
黄瓜的含水量高达95%，而且含有大量的维生素C。夏季高温，人常常出汗，流失不少水分，多吃点黄瓜，既可以补水，还有助于抵御紫外线对皮肤的损伤。
2、西瓜
西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果，既清凉解暑，还能刺激多余汗液的释放。帮助我们排除体内的湿气，消除水肿。心力衰竭和水肿病人不可以多食。
3、丝瓜
丝瓜是具有清暑解毒的作用，丝瓜还具有通经活络的效果，大家可以喝丝瓜汤，能够有效预防人体中暑，还能够为人体补充氨基酸以及维生素，加强营养。
4、绿豆
绿豆是具有解毒作用，而且还具有降火的效果，在夏天可以喝绿豆汤，也可以吃绿豆粥，能够有效的预防人体中暑。
5、甜瓜

甜瓜又称甘瓜或香瓜，因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。
6、梨

如果不喜欢喝平淡无味的白开水，吃一个中等大小的梨也是很好的补水方法。脆生生的梨清亮可口，含有满满的水和大量可溶性膳食纤维，不仅能预防中暑，还可以增强饱腹感，帮助减肥。

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7、绿豆
是具有解毒作用，而且还具有降火的效果，在夏天可以喝绿豆汤，也可以吃绿豆粥，能够有效的预防人体中暑。
孩子中暑的症状
中暑前兆：中暑前期孩子会出现恶心、口渴、多汗、困乏无力、偷换烟花、胸闷等症状，此时的体温处于正常或略高状态，通常在37.5度以下。
轻度中暑：轻度中暑时孩子会出现较为明显的恶心、呕吐、出汗量大、脸色苍白、血压下降、脉搏加速等状况，此时的体温也会升高到38度以上。
重度中暑：重度中暑就会有昏厥、痉挛、抽搐的症状出现，此时已经是较为严重了，此时体温也会高达40度，必须马上送到医院救治。
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