钙片|生娃后坐月子，产后42天身体没有5种症状，说明月子做得很成功( 二 ) 产妇|维生素c|钙片|月子|妈妈

有一些妈妈在坐月子期间，可能还需要自己做饭，自己带孩子，导致妈妈的睡眠不足，也会比较疲倦。

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如何改善：
产后妈妈每天都要吃红肉类，比如说瘦肉，牛肉，羊肉，这些红肉可以很好的补铁。
每个星期吃两次动物肝脏，每次吃二两。动物肝脏里面含有高含量的铁，而且吸收率很高，可以很好的帮助妈妈补充缺乏的铁。
妈妈要注意吃蔬菜水果，铁的吸收利用需要维生素C，而维生素C最主要是存在于蔬菜水果中。
妈妈坐月子对身体的恢复非常有必要，建议妈妈可以考虑请一个月嫂，或者去月子中心，防止自己过于劳累。
第四个症状：手臂痛
孕后期子宫在增大的时候为了维持身体的平衡，脊椎会向前凸，牵引颈部的肌肉向前伸，肩胛骨不由自主地下垂，手部的神经会被拉扯。导致手疼。
产后这种神经疼痛，可能还会持续一段时间，如果妈妈自己天天要抱着哄孩子睡觉，那么可能会导致手疼加剧。

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如何改善：
妈妈避免抱孩子太久，这种粗重的活就交给爸爸了，不能只提供一颗精子就撒手不管，就得一个娃吧！
第五个症状：妈妈烦躁不安，暴躁易怒，睡不好
奥运冠军刘璇在曾经提到自己生大儿子雄赳赳的时候，觉得孩子整天哭很烦，甚至想把孩子扔掉。
这主要是因为妈妈生完孩子之后激素急剧的下降，引发妈妈的情绪低落，心情抑郁。

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如何改善：
准爸爸这时候要充当心理开导师，想办法让妈妈开心起来。
不开心的事情，让爸爸来承担，开心的事情留给妈妈。
如果妈妈实在是觉得很难受，睡不好，可以考虑寻求心理医生的治疗。
以上五大症状是坐月子期间，妈妈容易犯的，如果妈妈产后42天出了月子，没有以上这些情况，说明妈妈的月子做得很成功，身体恢复的很好。感谢照顾我们坐月子的那些人吧！
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