撒撒欢儿|四个月减了十公斤( 二 ) 减肥

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有人问减肥的诀窍，何以能坚持下来？想了想，还真是有个诀窍：改变既有的让你发胖的生活习惯，尤其是饮食习惯，这是物理上的；还有更重要的是精神上的，那就是要建立自己的精神世界，始终徜徉其中，忘记还有什么减肥的事情要去做，全心全意地投入到自己的精神创造之中去。人在忘我的状态里燃烧的愉悦，是减肥所需的最佳火焰。
一个精神生活丰富的人，只需要在刚开始的时候有减肥的自觉，即可在随后的时间里一点点地实现原定的目标。
我记得我当时的目标是减去十五公斤，回到七十公斤左右，并且保持下去，彻底回到标准体重的范围之内。相信在未来的两三个月左右的时间里，或者干脆是再来四个月的时间里，这个目标肯定会实现。之所以有这样的信心，一是新的饮食习惯已经形成，也已经开始享受减肥以后的上好感觉，再就是精神世界还在津津有味的创造性之中沉浸。这让人身心一致，身心互相依托、互相促进，形成绵远而可持续的正向互文关系。