二宝即使没有到上学的年纪，也不要让他很晚入睡，白天时尽量让他少睡，多消耗体力，以免到了晚上睡不着。
孩子早睡一些还能赶上生长激素的分泌高峰期，有助于长高个，绝无坏处。

文章插图
8点以后就要给孩子营造入睡气氛了，将家中的灯关暗一些，少点灯光刺激，尽量保持安静，有助于孩子顺利入眠。
2、培养大宝的自制力
有自制力的孩子做什么事情都有规划，已经在上学的大宝，家长们要注重培养他的自制力和效率，放学后吃完饭第一件事就是写作业，不要拖到睡觉时间。
写完作业如果到了10点左右，就让他洗漱、上床。

文章插图
最后，睡觉前坚决不能让孩子玩手机，这样不仅会让精神处于亢奋状态，降低睡眠质量，对眼睛也有一定伤害。

• 母则刚|“生二胎你后悔吗？“听听下面妈妈们的回答，让你很感动
• 因为|头胎和二胎入盆时间有什么不同？二胎妈妈很着急！
• 家长|二胎“完美”年龄差是多少？避开大宝3个叛逆期，家庭幸福感更高
• 方法|头胎女儿，二胎儿子，二胎妈妈讲述生男生女孕期反应大不同
• 因为|为了保二胎躺床上三个月，吃喝拉撒也都在床上，评论区的恶意太大
• 一家人|否认生二胎后霍思燕女儿曝光，嗯哼在节目中说漏嘴被杜江打断
• 为了保二胎躺床上三个月，吃喝拉撒也都在床上，评论区的恶意太大
• 一番话|儿媳一胎刚落地，婆婆二胎就怀上了，到底留不留？一番话尽显人性
• 子宫|哪几类人不适合怀二胎？快来看看！
• 红包|如果亲戚给你家孩子600红包，他家有4个孩子，你该怎么办？