生冷食物|孕妇夏季感冒怎么办？这三点教你如何应对维生素c|生冷食物

孕妇在怀孕期间，身体很容易疲劳，有些孕妇甚至还会出现贫血的倾向，而此时正是病毒“入侵”的最佳时机，营养摄取不平衡，孕期心理压力过大，紧张，这些因素都容易导致孕妇在夏天患上感冒。那么夏天孕妇感冒怎么办？下面亮健好药君教你如何应对。

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一、夏天孕妇感冒了怎么办？1、多喝热水
夏天孕妇感冒多半是因为吹冷气导致寒气入体，因此夏季孕妇感冒应及时补充身体流失的水分，多喝一些温热的开水，多出一点汗水将寒气逼出体外，这样才能有效地缓解夏季孕妇感冒的不适。
2、控制感染
夏天孕妇感冒除了要多喝水补充身体失去的水分外，还应尽快控制感染，特别是感冒初期更应注意护理，避免感染加重病情，如感冒情况不严重时多喝开水注意休息，如感冒严重时伴有发热症状的要及时降温。

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3、药物治疗
夏天孕妇感冒严重要及时服药，不要拖得太久导致病情严重，要及时就医，在医生的指导下进行用药，切记不可盲目自行服药以免产生副作用。
4、多吃维生素C
夏日孕妇感冒应多吃些维生素C的食物，对缓解感冒不适症状有很好的效果，此外，应及时关注孕妇病情，若有不适症状应及时就医。
二、4个好习惯防止感冒1、减少吹空调的时间
夏天，由于室内和室外温差大，通风又不好，所以很容易引起感冒，发热。别为了一时的舒适感而忽略自己的健康，越是炎热的天气，越要加强耐热运动，减少在空调房里的时间。另外，家用空调应注意定期清洗，因为尘螨是引起过敏的主要来源。
2、夏天多吃清淡的食物
饮食上应以清淡为主，避免辛辣、生冷食物。绿豆粥，莲子粥，荷叶粥，青菜粥，青菜粥等，都是适合家里夏天饮用，有防暑降温的功效。此外，多喝水也很重要。尤其在摄入大量高盐高糖食品后，喝水能帮助恢复身体的水份和维他命，避免导致口干，免疫功能下降。

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3、充足睡眠，劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气，故应保证夏夜充足睡眠。当然，在适当的休息之后也要配合适度的运动，如果整天呆在家里或单位，整天抱着电脑，容易造成人体免疫功能下降，引起感冒。
【生冷食物|孕妇夏季感冒怎么办？这三点教你如何应对】4、保持一种好心情
炎热难耐，夏天很多人容易情绪低落，甚至乱发脾气。要知道，经常情绪烦躁的人容易导致免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力减弱，从而导致呼吸道病毒“有机可乘”。因此，保持良好的心情和豁达的心胸，在一定程度上也可防止感冒发烧。

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三、夏季孕妇感冒的注意事项1、慎用药物治疗
夏天孕妇感冒需要注意的是不能乱用药物，特别是怀孕早期不能随便吃一些感冒药物，否则可能会影响胎儿的正常发育。
2、要注意检查
如在妊娠中期或晚期时需特别注意检查，若孕妇患有流感时更需特别注意检查，若病毒已危及胎儿，应听从医生的建议，看是否需要终止妊娠。
3、注意饮食
感冒病情不严重的话建议不要急吃药，可以从饮食上进行调理，可以吃鲜芦根粥，百合水，西瓜汁，绿豆粥等等。
4、注意室内空气流通
怀孕妇女夏天感冒还需要注意的一点是保持室内通风，不要认为怕孕妇再受寒就关门关窗，这样只会加重病情，另外，吹空调时要避免冷风直吹，以免加重病情。