脚部|入冬后宝宝怎么才能穿得暖、盖得好保暖讲究不少，注意这几点睡眠质量|神经末梢

【脚部|入冬后宝宝怎么才能穿得暖、盖得好保暖讲究不少，注意这几点】

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足部：是人体较为敏感的位置，加上脚部集中了大量的神经末梢，对温度更为敏感。如果宝宝的脚部受凉，不仅影响他们的睡眠质量，而且还会降低他们的人体免疫力，引发疾病。所以，在温度降低的时候，给宝宝穿上纯棉的小袜子，既可以保暖，也可以保持脚部干爽。背部：如果宝宝的背部着凉，同样也会导致感冒。脑袋：和腹部、锁骨、背部的温暖程度相比，脑袋因为血管丰富，三分之一的热量是由此散发的，所以脑袋冷一点是有利于健康的。

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穿衣法则那么，到底如何按照气温的变化给宝宝添减衣服呢？一般情况下，只要保证当地的气温+衣物的温度=26摄氏度，就是最适宜的穿衣状态，也会减少生病的几率。1摄氏度：薄款的纯棉毛衫；2摄氏度：厚款的纯棉毛衫；3摄氏度：抓绒衣服或者薄款的外套；4摄氏度：厚款的纯棉毛衫+纯棉的马甲或者背心；5摄氏度：选择稍厚的棉质外套；6摄氏度：薄款的羽绒服或者棉服；7~9摄氏度：厚款的羽绒服或者棉服。

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01多一件冬季气温最明显的变化就是早晚温差大，室内室外温差大。妈妈们要根据气温的变化，及时给宝宝穿、脱衣服。比如早上、晚上出门要比中午的时候多穿一件；如果宝宝在玩耍，也可以适当减少一件。02全身厚度要匹配为了让宝宝抵御寒冷的天气，给他们挑选的衣服厚度一定要匹配，不要顾头不顾脚，顾上不顾下。比如：给宝宝穿衣服，很容易出现上身三件，下身六件，或者裤子两条，衣服却穿了四五件。这种穿法保护了肚子，却保护不了双腿，减弱了保暖的效果。同时，鞋子、帽子也要和衣服的厚度相匹配。

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入冬需要穿、盖的问题那么冬天睡觉，需要注意什么呢？01蹬被子怎么办首先，选择纯棉透气、柔软的床上用品，定期除螨、清洁。其次，调节好室内温度和湿度，不要频繁去摸孩子的小手小脚，干扰他们的睡眠进程。如果依然无法缓解，可以选择薄厚适中、可拆卸的纯棉睡袋。

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