骑行10公里相当于跑步5公里左右,以一个体重70公斤的成人来计算,骑行10公里消耗热量为260大卡,相当于匀速跑5公里 。但由于每个人的身高、体重、运动量的不同,这没有一个准确的答案 。
骑行10公里相当于跑步
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骑行的过程中有不可控的因素,不能保证骑行时道路的平坦,上坡、下坡都是影响因素,都能直接影响最后的数值 。
【骑行10公里相当于跑步】 在特定的环境下,骑行路段上坡较多的情况下,骑行10公里消耗的热量更多,而跑步也是同样的,跑的更快则热量消耗更多 。
在同等运动的条件下,骑行10公里的消耗的热量约为跑步耗能的40%,远远比不上跑步的运动量 。
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