宝宝冬季保健康 衣食住行安然过冬( 二 )


家长别忘了教育小孩子,洗澡时不要将门窗完全紧闭,洗澡时间亦不宜过长 。
冬天睡觉时不要蒙被而睡 。我们知道人体要吸入氧气和呼出二氧化碳来维持正常的新陈代谢,蒙被睡觉时,被窝内积聚了大量自己呼出的二氧化碳,氧含量低,次日起床后会头晕、精神不振、记忆力下降,长此下去还对儿童大脑和身体的发育带来不利的影响 。

寒冷季节不宜龟缩在房间内,适当的户外活动是必要的 。经常参加广播体操、游戏、田径和球类运动不但可以促进新陈代谢、增进食欲、保持饱满的精神状态,还能提高御寒能力 。
幼儿易患佝偻病,与日照少有关 。日光中的紫外线可使皮肤内的7—去氢胆转变为维生素d,维生素d能增加肠道钙的吸收,预防佝偻病的发生 。但紫外线不能透过窗户的玻璃 。冬天日照少,更应参加户外活动,既能锻炼身体,又可预防佝偻病 。
【宝宝冬季保健康 衣食住行安然过冬】冬季寒冷干燥,所以父母们要很用心呵护宝宝,从衣、食、住、行四方面保证宝宝的健康成长 。