小娟刚刚生下了一个大胖小子 , 她发现了一个奇怪的现象 , 生下孩子后她身上的汗整天都啪嗒啪嗒出 , 睡醒之后或者稍微一动就会满身大汗 , 甚至衣服都会湿透!可是 , 不生娃娃之前 , 她可没试过流汗能流这么猛 。这到底是为什么呢?
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原来 , 这只是一种正常的分娩后的现象 , 叫“产后出汗” , 也叫“产后褥汗” , 一般持续产后几天或者半个月 , 因为机体的生理变化出现出汗的情况 。
如何应付产后出汗?
【产后妈妈出汗是怎么回事 生完孩子出汗是什么原因】那么 , 应该怎么应付产后出汗的现象呢?
新妈妈由于在生产时和产后都出汗较多 , 乳腺分泌也比较旺盛 , 体内很容易缺水、缺盐 , 需要适当补充一些盐分 。
不过 , 这里说的补充也不是要求产妇比家人多吃 , 而是指她们要比产前多吃 。因为在孕晚期 , 孕妇体内常有一定的水分潴留 , 需要通过限制食盐摄入来促进多余的水、钠排出 。
而经过一段时间的自我调节和生产过程之后 , 体内的水、钠已能恢复到正常水平 , 则不应再限盐了 。所以建议 , 在产后的前3天 , 维持与家人同样的食盐摄入量(可比世界卫生组织推荐每天5―6克的低盐摄入量略多) , 3天后 , 可适当减少 , 保持低盐水平 。
食疗法调理产后出汗
除了比产前多吃点盐 , 小编也整理了一些食疗法调理产妇产后出汗的现象 。
1、北芪20克 , 白术15克 , 防风10克 , 煎水服 , 每日1剂 。
2、棉花蔸50克 , 鸡蛋2个 , 吃鸡蛋喝汤 , 每日1次 。
3、麻黄根15克 , 鸡蛋2个 , 吃鸡蛋喝汤 , 每日1次 。
4、浮不麦 , 糯稻根煎水当茶饮 。
5、泥鳅鱼汤 。先将泥鳅鱼用温水洗净 , 去肠 , 用铁锅加食油煎至金黄色 , 加清水350毫升 , 煮至100~150毫升 , 加盐即可饮汤 。
6、糯稻根鱼粥 。先用糯稻根去掉沙泥 , 放入沙锅中煮出水600毫升 , 备用 , 再用鲫鱼一条 , 洗净 , 用铁锅煎至金黄色 , 然后与粳米一起放进沙锅内 , 加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥 , 调味即可食用 。
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