上周 ， 备孕了一段时间的闺蜜终于怀孕了 ， 除了激动还有紧张 。
初为人母各方面都小心翼翼的 ， 同时也是懵懵懂懂的 ， 没什么经验 ， 向我提问了很多 。
就比如 ， 刚测出双杠 ， 就感觉腰酸背痛肚子胀 ， 一波“姨妈”感来袭 ， 这到底是不是正常现象呢？什么时候再去孕检呢？什么时候建册呢？要带什么资料呢？是不是要开始准备孕妇装了等等～
好吧 ， 那我就顺手整理了一波 ， 左滑图片查看就可以 ， 希望能帮到各位新手宝妈 。
第10个月图片放不下啦 ， 打文字放在这里 。
这个月胎儿即将和孕妈妈见面了 ， 已经进入了蕞后的冲刺阶段 。
1.注意临产征兆：如见红 ， 破水 ， 宫缩 ， 随时准备入院待产 ， 迎接宝宝的到来 。
2. 注意营养：注意吃容易消化的软烂食物 ， 不吃胀气食物 ， 饮食清淡 ， 顺利分娩 。
3.注意运动：孕期凯格尔运动可以助顺产 ， 增进产程 ， 加速生产速度 ， 进入孕中期就可以跟着手机应用G动做凯格尔运动了 ， 选择『备孕助产』方案 ， 每天规律锻炼3次即可
4.注意产检：注意做胎心监护 ， 防止胎儿缺氧 。
准妈妈们期盼了10个月 ， 渴望宝宝的到来 。 在蕞后分娩的时候 ， 应该轻松面对 ， 保持良好的状态 ， 迎接宝宝的到来 。

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【什么|孕妇怀胎十月，每个月注意事项，这一篇就够】

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