儿童3个指标和生长激素分泌有关，多多观察，助力孩子长更高孩子的饮食和生活习惯决定身

孩子的饮食和生活习惯决定身高和未来，相信很多家长都有过为小宝宝成长路途担忧的心理。父母身高一般，担心孩子身高过矮，影响未来孩子的前途。
其实孩子的身高问题不光是父母遗传基因的一部分，还有很多后天因素影响。比如饮食、运动、生活习惯都是孩子身高成长的“助力石” 。

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孩子身高“不达标” ，竟是晚睡惹的祸，熬夜不可取
墨墨家的儿子小学阶段身高在同学当中是中等，进入到初二后，看着男同学们身高猛长，而他却仿佛原地踏步一般“长势缓慢” ，令人心忧。
这学期学校组织学生体检，墨墨家的孩子身高远低于同龄人，处于“偏矮”的行列。父母平时没少给他补充营养，运动也没落下，怎么个头就是不见长呢？

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在医生的询问下，孩子吞吞吐吐地表示，其实每天晚上等父母关上门之后，他还会偷着玩一段时间的手机，每天都差不多在将近12点才睡觉，父母听到后十分生气。
医生表示，生长激素是和人体长高息息相关的，夜间分泌量要高于白天，习惯性晚睡会导致生长激素分泌匮乏，从而影响孩子长个。
生长激素和长高之间存在着怎样的关系呢？一起了解下
一提到“激素”很多人就会联想到不好的事情，其实生长激素的作用，恰恰是帮助孩子“拉伸、变长” 。
生长激素对于人体长高作用重大，一是能促进身体蛋白质合成，脂肪分解，参与新陈代谢。这种“拆解”功能，会努力阻止孩子“横向发展” ，向“纵深”努力！
二来，生长激素能够促进骨骺软骨的形成，帮助延长“骨头” ，老人说长肉想长骨，就是这个道理。

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儿童这3个指标和生长激素分泌有关，父母要多留心观察
生长激素分泌正常与否，在日常生活中就能观察得出来，父母要多留意！
★身高增长：人一生中有两个猛长期，婴幼儿时期和青春期。等到青春期后再想着长个就晚了，如果你的孩子在2岁后还远低于同龄人身高标准，就要考虑是否为生长激素分泌问题了，及时就医咨询调整。
★换牙速度：6到12岁是孩子的换牙期，过早或过晚的浮动属于正常现象。

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如果孩子出牙以及换牙的速度都很缓慢，也从某种程度上说明生长激素分泌异常，需要提起注意。
★孩子长相：正所谓女大十八变，男孩子也是一样，正处于青春期的男孩女孩，长相变化很大也是正常发育的一个观察指标。
如果孩子年岁日长，仍然保持着“稚龄”的长相，仿佛还是一个小宝宝一样，面貌上变化不大，也需将生长激素这一环节考虑进来。可以去测下骨龄，看骨骺线是否闭合。

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如何助力孩子长高？这些方面从小就要注意
【儿童3个指标和生长激素分泌有关，多多观察，助力孩子长更高】保持良好的睡眠质量
生长激素分泌一天之中有两个高峰期，都是在孩子睡觉时，从晚上10点到凌晨1点，以及早上5点到7点，这两个时间段保证孩子的优质睡眠很重要。
此外，一般婴幼儿的孩子一天需要保持10到16个小时的睡眠，中小学的学生要保持每天睡眠度到达8到9个小时候，这也是保证身体健康的基础。