1-3岁宝宝过节别这样吃( 二 )

现在水果摊上的高档品特别多，苹果、橘子、香蕉都一边去了，都是几乎没有见过的东南亚水果，非常贵，但是贵不一定好，不一定对我们每个人都是非常适合。婴幼儿尤其如此。
有钱≠营养
中国市场上婴幼儿断奶后的食品太少，现在主要是婴幼儿米粉、饼干。
在90年代初时，殷教授曾经与英国政府合作生产营养丰富的饼干，一块饼干17克，里面含有孩子一天从其它食物中得不到的营养素。
当时五六十岁的英国人都是吃这种饼干长大的，每天一块。但是因为味道不是很好，所以中国的父母都不买给孩子吃，其实小孩子根本不懂好不好吃，主要是父母的意志决定孩子不能吃这种食物。父母只是注意到好吃不好吃，没有注意到它里面含有孩子一天得不到的营养素。
【1-3岁宝宝过节别这样吃】一日三餐，每餐都要蔬菜、水果、豆制品一起上，一块吃，不要今天上午只吃肉，晚餐只吃蔬菜；每餐都要一半蔬菜、一半肉，这样才能更好地吸收。要保持食物的均衡。