鲜香微辣不油腻还下饭的西葫芦 西葫芦的做法分享

春天到了,这是一个大地回春,万物复苏的季节,春意盎然的三月里,绿色的律动诠释着生命的意义,春天的阳光破解三月的鲜活明媚和它的诱惑 。
这个时候气候干燥,容易上火,家人都喜欢吃一些清淡的食物,大鱼大肉虽然解馋但是容易上火,给大家做了一道清淡下饭菜--清炒西葫芦,这道清炒西葫芦做法非常简单,西葫芦我们东北还叫它角瓜,一切一炒简单搞定,鲜香美味不油腻,而且也非常的有营养,大人孩子也都很喜欢吃,把做法分享给大家,喜欢的小伙伴记得收藏 。
材料、西葫芦、胡萝卜、肉、蒜、小米辣、盐、生抽、老抽、蚝油
1. 准备一个西葫芦,洗净,把头尾去掉从中间切开,然后再分成四半,把中间的瓜瓤去掉,这样炒出来的菜不容易出汤,最后用斜刀把它切成厚一点的片,切好后把它放进大碗中,在碗中加入少许食盐,搅拌均匀,这样的西葫芦炒出来更加入味,同时也可以把西葫芦里的水分杀出来,吃的时候更加爽脆 。
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2. 准备几颗大蒜,拍扁切成末 。
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3. 小米辣洗净,切成小段,不喜欢吃辣的可以少放一些 。
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4. 肉少许,最好是一些瘦肉,把它洗净切成片,装入盘中备用 。
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5. 胡萝卜洗净,去掉头尾,再把它斜刀切成片,装入盘中备用 。
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6. 这时把杀出水分的西葫芦用清水洗一遍,洗净后用手去掉里面的水分 。
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7. 起锅烧油,油不用放太多,油热后先把肉片放入锅中翻炒一下,炒出肉的香味,等肉炒至断生后加入蒜末和切好的小米辣,再下入胡萝卜翻炒一下炒至断生,炒出香味把西葫芦放入锅中继续翻炒几下,把火调至小火,锅中加盐、生抽、少许老抽、少许蚝油、再翻炒几下就可以出锅了 。
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这道口感爽脆又入味的小炒西葫芦就做好了,炒的时间不宜过长,那样会把西葫芦炒老,味道 鲜香非常下饭
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