提前泡发过的银耳煮15分钟可以吃 。但是煮15分钟相对时间较短 ， 银耳中的胶质并没完全煮出来 ， 从而营养价值相对来说没有那么高 。正常情况下 ， 银耳需要熬制1-2小时左右食用营养成分能更好被人体吸收 。
银耳煮15分钟可以吃吗
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适量的食用银耳汤的 ， 能够补充人体丰富的营养物质 ， 但是不宜过多食用 ， 食用过多食物的话 ， 无法完全吸收 ， 还会增加肠胃负担 。
【银耳煮15分钟可以吃吗】 注意银耳煮好之后不宜存放过长时间 ， 不仅营养物质会有所流失 ， 还有可能出现变质的情况 ， 一般超过12小时就不能食用了 ， 最好是在3-4小时内饮用完 ， 口感相对来说较好 。
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