孕前饮食方案最新推荐
5.肝郁体质调养方案
◆ 肝郁体质特征:
* 胸肋部、小腹胀痛或窜痛 。
* 胸闷,喜欢长出气 。
* 抑郁或易怒 。
* 咽喉如梗,吞之不下,吐之不出 。
* 乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经 。
◆ 饮食调养要点:
【孕前肝郁体质调养方案】忌食油腻及不易消化的食物 。
◆ 饮食调养妙方:
☆郁芍兔肉汤:
取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块,与白芍、郁金、陈皮一起入锅,文火煮2小时,再加食盐调味即可,食肉饮汤 。
☆茉莉花糖茶:
取茉莉花5克、白糖10克 。将茉莉花、白糖入杯,用沸水冲泡15-30分钟即可 。
功效:理气解郁 。
青衣素心绿色健康概念的滋采春季菜谱
孕前阴虚体质调养方案
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