坚果|女性怀孕期间爱吃这几种食物, 孩子出生后, 宝爸高兴极了莲藕莲藕|维生素b1|黑芝麻|银耳

家里有人怀孕对每一个成员来说都是一件高兴的喜事，当孩子还在肚子里的时候准妈妈们就已经憧憬着孩子未来，希望孩子能健康聪明！即使智商高低是有遗传因素的，但为了孩子大部分准父母也都是提前做了很多准备的，比如像怀孕之前就开始锻炼身体，添加补品，期待能生一个机智可爱的孩子。但是在怀孕的时候吃的饮食也是会影响孩子发育的。很多妈妈怀孕以后这也舍不得吃那也嫌贵不敢买，怎么能让孩子吸收到好的营养呢！女性怀孕后，这几种食物再贵也要舍得吃，对大人和孩子都很有益处。孩子出生后，宝爸看后都乐了。

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莲藕
莲藕，富含维生素C和粗纤维，帮助消化、防止便秘，供给人体需要的碳水化合物和微量元素，从而防止动脉硬化，还可以改善血液循。

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黑芝麻
它受到很多孕妇的喜欢，因为黑芝麻不仅有着较高的营养，还可以帮助妈妈们保护头发，毕竟孕期的时候，很多妈妈们的发质都会受到影响。除了护发外，它也能祛除胎毒，宝宝出生后皮肤好。另外宝宝在肚子里面获取黑芝麻以后，他们的大脑会得到更好的发育。

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银耳
银耳这种东西，想必女性们应该都很熟悉，因为它具有美容养颜的功效，而且它也有养阴清热的去火的功效，有些人一般上火了都会炖点银耳汤喝，可以让人有效的降火去火。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。这种补品对宝宝有很大的影响，通过母体传送给宝宝，能提高宝宝的免疫力，补充各种钙等矿物质的营养，而且当宝宝生出来的时候也会很白净，能有效的去掉体内的胎毒，防止黄疸的生成，是一种良好的补品。对于有些便秘的宝妈来说能够改善这种状况，所以宝妈可以经常买点来吃。
【坚果|女性怀孕期间爱吃这几种食物, 孩子出生后, 宝爸高兴极了】

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坚果
坚果当中含有的大量的维生素B1，B2是胎儿成长必要的营养的元素，并且其中所含多种矿物质还能加速腹中胎儿骨骼发育，新陈代谢。孕妇多吃坚果不仅可以增加抵抗力。还可以增强记忆力，不用怕一孕傻三年了！

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以上说的食物，宝妈们可以买点吃，当然了，所有东西都是因人而异的，千万不要过度的食用。如果出现不好的反应也是很让人担惊受怕，甚至崩溃的。在平时的生活中，孕妇们一定要多注意劳逸结合，千万不要累着自己，也不要太过于舒服，可以有事没事的起来走动走动，促进血液循环，还有就是要保持好自己的心情，有一个愉悦的心情，对于宝宝来说是很重要的。