4.促进分娩
孕期运动不仅增强了孕妇的体质，还锻炼了孕妇的肌肉组织，尤其是腹肌。充分锻炼腹肌，可以减少腹壁松弛引起的胎儿难产。
适当合理的运动可以促进孕妈妈的消化吸收功能，为肚子里的宝宝提供充足的营养，有充足的体力顺利分娩。此外，在运动中，孕妇全身肌肉组织和盆腔关节都受到影响
锻炼也为以后顺利分娩创造了条件。
孕儿网提醒：孕期孕妇的饮食、休息到运动，都关系到两个人的健康发育，尤其是胎儿。因此，此时的孕妇更要注意生活中的点点滴滴，适当运动，保持营养均衡，保持良好的心态和情绪，才能顺利、安全地生下宝宝。

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