不吃碳水化合物的好处与坏处

不吃碳水化合物几乎没有好处,虽然可以快速减重,但对身体极为不利,长期碳水缺失的状态下,身体会利用脂肪和蛋白质作为能量来源,而分解蛋白质会造成肌肉流失,诱发各种健康问题,如免疫力下降等 。
不吃碳水化合物好吗

不吃碳水化合物的好处与坏处

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不吃碳水化合物将会导致人体吸收的葡萄糖减少,进而导致血糖降低,从而严重影响大脑活动 。出现反应迟钝、记忆力减退、认知障碍等现象 。
【不吃碳水化合物的好处与坏处】 缺乏碳水化合物将导致全身无力,疲乏、血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等现象 。严重者会导致低血糖昏迷 。