今天起,2020年高考将进入最后1个月倒计时,学子们也将进入最后的冲刺时间 。受疫情影响,教育部3月31日宣布2020年全国普通高等学校招生统一考试延期一个月举行,考试时间为7月7日至8日 。下面小编为大家详细介绍一下,供大家参考 。
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2020年高考时间
考前学习注意事项距离2020年全国统一高考还有30天,在这个时候我们都是着急的,忐忑的,这个阶段容易心浮气躁,患得患失 。所以这个月的学习效率并不高,我个人觉得如果心情紧张,还是能学多少算多少,不要去纠结,正确对待考试成绩,放松心情 。这个月的主要目标是调整好心态,提高自信 。周末放学的时候一个人安静一下,去一个人少的地方大声吼出来,释放自己的压力 。
这个月一定要保证睡眠充足,只有得到良好的休息,才有精神和力气去学习,去思考问题,睡眠不好,浑浑噩噩,做题想不出来,一做不出来就心慌急躁害怕担心,这样晚上又睡不着失眠,第二天又重复,就这样形成恶性循环 。所以呢,在放松心情的情况下才能更好的入睡,也不要为了学习而熬夜,这是舍大取小,不可取的做法 。
高考很累,用脑过度,大脑运转的时候需要消耗糖类,所以营养要及时补充 。但是不要过于油腻,我们不是需要脂肪,特别是考前最好吃清单一点 。考前一个月左右要注意调理饮食,以清淡为主 。忌食煎炸,烧烤,油腻之物,更忌暴饮暴食,忌过食冷饮 。高考前十几天开始,要注意不要生病,调节饮食,避免风寒外袭 。
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