燕麦热量高吗

燕麦是粗粮,富含多糖,含有的热量比较高,每100克燕麦大约含有350大卡热量 。此外,燕麦含有大量的膳食纤维,可以促进肠道的消化和蠕动,增加饱腹感,是有助于减肥的 。
燕麦热量高不高

燕麦热量高吗

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【燕麦热量高吗】 燕麦是富含多糖的粮食,含有的热量比较高,100g燕麦的热量比100g鸡腿的热量还要高 。
燕麦含有脂肪、蛋白质与氨基酸、维生素与矿物质、膳食纤维等营养成分 。
燕麦具有降低胆固醇、降血脂、调节血糖、改善便秘、 控制体重等功效 。