这对妈妈及宝宝都有益 。
进行适当的产后锻炼
妈妈进行适当的产后锻炼，增加体质，也有利于乳汁的分泌 。平时，妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激 。每次哺乳后充分吸空乳房，也有利于乳汁的再产生 。
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