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在产后,如果新妈妈奶水不足怎么办呢?不如试试催乳按摩手法吧,可以帮助你轻松催乳哦 。
一、催乳按摩手法
按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络 。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合 。
进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管 。如果乳房上有硬块,就应该从好的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软 。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果 。
妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅佐以下按摩方法:
环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
螺旋形按摩:
一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压 。
【实用!产后新妈妈催乳按摩手法】女性处于哺乳期,乳房很容易发炎 。按摩必须注意手法,如果手法不准确或者手劲太大,都可能会导致腺管堵塞加重,严重的可能会引发炎症 。除此之外,哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生 。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作,耽误了正常的挤奶时间 。
一般来讲,两到三个小时应该挤一次,否则易产生炎症 。
那么,什么时候使用催乳按摩手法最佳呢?
二、催乳的最佳时间
很多新妈妈不知道催乳最适当的时间是在什么时候,这也是让很多母乳喂养的妈妈特别头痛的一件事 。分娩之后有几个有效的催乳时间,再加上适当的催乳方法,就不用担心奶水不足的问题了 。
第一个适当的催乳时间是产后半小时,可让宝宝吸吮乳头 。有经验的妈妈都知道,若是奶水不足的话,通过宝宝的吮吸,可以分泌出更多的母乳来 。
还有一个时间就是产后24小时内或者是产后三天,可以进行乳房按摩 。在按摩的时间要注意了,产妇最好是热敷一下乳房,以减少按摩带来的痛苦 。
此外,在生理激素的刺激下,产后一个月都是催乳的好时期,如果到三四个月效果就不明显了 。
以上小编介绍了催乳按摩手法,希望对你有所帮助 。
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