国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质,我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其营养价值略低于动物性蛋白的缘故 。
人体蛋白质每天需要多少克
文章插图
蛋白质的需要量与劳动强度有关,劳动强度越高,蛋白质的需要量越大 。
我国营养学会标准中,18-45岁男性(体重63公斤),从事极轻体力劳动,每日蛋白质供给量为70克;若从事极重体力劳动,则升高至110克 。
【人体每天需要多少克蛋白质】 人体对蛋白质的需要量还与性别、年龄有关 。一般来说,男性多于女性,年少多于年长 。
- 车祸事后补认定书需要满足什么条件
- 车祸要求误工费需要提供哪些证据
- 车祸责任赔偿误工费需要提交什么材料
- 车辆保险理赔需要什么手续
- 异地高考需要满足什么条件 需要准备哪些材料优质
- 车辆剐蹭了需要立马补漆吗
- 车辆过户需要准备什么资料
- 车辆跨省转籍需要过户吗
- 新妈母乳喂养婴儿前需要清洗乳头吗?
- 车辆年检需要什么手续