白皙|怀孕后，4种东西孕妈当“零食”，宝宝皮肤白皙更漂亮！偷着乐吧土豆|宝宝|无花果|孕妇

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但刁医师认为，这一切的基础都来源于就安康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情，关注刁医师，每天给大家分享健康养生知识，让大家养成强健的体魄，享受美好的人生。每个孩子都是上帝给每个家庭的礼物。许多母亲第一次怀孕时，总是不知所措。她不知道该做什么，尤其是吃什么。怀孕的妈妈吃什么食物对宝宝和自己比较好？

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1。蓝莓。孕妇在怀孕期间经常吃一些蓝莓，这可以使宝宝的眼睛发育更加全面，因为蓝莓中含有大量的花青素。经常摄入花青素可以使眼睛更明亮。不仅宝宝的眼睛会更明亮，宝马的眼睛也会得到保护，特别是过度使用眼睛后。此外，蓝莓还有滋养大脑神经的功效。如果你坚持使用，你的宝宝会更漂亮更聪明。宝马可以经常吃一些蓝莓。2。无花果。过去，我们家有人种无花果，但现在大多数人都没有。但是你可以在超市买一些放回家。无花果能帮助孕妇拥有更健康的肠胃，帮助孕妇改善便秘，有效帮助孕妇排出体内毒素，有效控制孕妇体内的胎儿毒素，并且多吃无花果，还可以使宝宝的皮肤更白，孕妇妈妈，记得要吃。
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3。苹果。苹果应该是最常见的水果之一。苹果中还含有丰富的维生素。如果经常吃苹果，可以增加胃肠蠕动，从而减少孕妇便秘，使孕妇不再担心便秘。而且记得吃苹果，也会让怀孕妈妈的皮肤变得更好，所以会间接对胎儿皮肤有很大的帮助，那么胎儿的皮肤肯定不会坏。4。大多数孕妇都会有生活反应，有的很严重，有的只是轻微的，但会在一定程度上影响孕妇的食欲，那么孕妇可以吃一些土豆来填饱孕妈妈的食欲，而吃土豆也可以在一定程度上帮助孕妇补充营养。土豆不仅能帮助孕妇改善食欲，还能帮助孕妇改善食欲妈妈提供的营养。土豆真的是孕妇的好食物。

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