90育儿|研究发现:孩子深睡眠状态下,有三个特别反应,暗示智商发育更快( 二 )


孩子进入深度睡眠的状态后 , 大脑就开始分泌生长激素刺激骨骼和肌肉的发展 。 一般来说时间在晚上的11点到第二天的凌晨2点 , 如果孩子入睡晚 , 或者睡眠质量差 , 这时候还没有进入深度睡眠 , 那么身高很可能就要受影响了 。
大脑是非常需要休息的一个器官 , 如果大脑没有休息够 , 那么孩子的智力很可能就要受影响 。 而且如果前一天没有睡好 , 那么第二天孩子难免会有注意力涣散 , 精力差这样的问题 , 上课的时候学习质量也就低于其他同学 。 久而久之 , 孩子在成绩上越发落后 , 给人的感觉就是不聪明不机灵 。
睡得不好对人的影响是整体的 , 如果孩子前一天没有休息好 , 第二天就会有耐心差和易怒的情绪问题 。 这样的问题既影响学习又影响孩子的人际交往 , 而且久而久之 , 孩子的性格也会发生改变 , 变得暴躁易怒 。
作为家长 , 还是能为提高孩子睡眠质量做不少事的 , 比如帮助孩子早睡 , 在生长激素分泌的时间段处于深度睡眠状态 , 保证孩子睡眠时间充足 , 同时 , 家长还可以提前调整家里的灯光 , 关闭吵闹的音乐等 , 帮助孩子顺利入睡 。 孩子在小的时候养成一个好的睡眠习惯 , 不仅身体受益 , 以后也更不容易出现睡眠问题 。