孕期饮食要注意,为了胎儿健康,这些水果请尽量少吃
好多人是喜欢夏末秋初的 , 毕竟这是一个水果满街的季节 , 作为孕妇的我们更是喜不胜收 , 但你知道吗?作为水果 , 我们也是不能乱吃的 。 毕竟孕期是个相当特殊的时期 , 一不小心就可能吃伤自己的身体 , 甚至影响胎儿的身体发育 。
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一、荔枝
用“一骑红尘妃子笑” , 表达我们热爱荔枝的心情是绝对没有错的 。 想当年这可是杨贵妃喜爱荔枝的程度 。
不过有科学论证 , 荔枝水足糖高 , 口味虽好 , 却不建议每天吃超过十颗 。 而小孩子不宜超过每天6颗 。 至于不能多吃的理由 , 大致和荔枝病有关 , 吃多了荔枝的人可能会患上口腔溃疡或者便秘等 。 一旦空腹大量食用 , 还可能会诱发低血糖 。
相当多的孕期口腔问题也是由于糖分过高对口腔腐蚀造成的 。 为了避免牙龈炎等情况的发生 , 我们除了要注意少吃荔枝 , 还要注意食后多喝水 , 清水漱漱嘴 。
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二、榴莲
作为水果之王 , 榴莲的营养不言而喻 , 不过由于榴莲的热量高、脂肪高 , 我们也不联系孕妇多吃 , 不但会引发身体肥胖 , 甚至还可能会导致血糖升高 , 让孕期女性罹患上妊娠病 。
三、芒果
如果我们平日里有吃芒果过敏的情况 , 那就要注意 , 不能在孕期食用芒果 , 一方面避免孕期过敏情况的发生 , 另一方面 , 我们也能预防宝宝一出生有存在过敏得情况 。
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四、桂圆
孕期不想上火 , 少吃桂圆 。 桂圆中碳水化合物含量较高 , 同时含有大量的糖分比 , 这也是为什么 , 我们吃干的桂圆也会感觉很甜的原因 。
我们可能都知道 , 含有过高糖分的食物会让我们产生饱腹感 , 可孕期宝宝急需营养 。 影响饭菜的摄入 , 其实就是简直影响胎儿的身体健康 。
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五、李子
不知道您听说过没?老人们常说“杏害人 , 桃养人 , 李子树下抬死人” 。 这句俗语告诉我们 , 桃子多吃可以 , 杏少吃 , 李子就更要少吃了 。
事实上 , 不止是水果 , 即便是其他食物我们也要注意 , 咱们中国有句再智慧不过的话了“过犹不及” 。 说的就是入口的东西我们要谨慎把握数量 , 可吃 , 却不可多吃 。 另外 , 建议大家不要把水果当夜宵 。
【孕期饮食要注意,为了胎儿健康,这些水果请尽量少吃】特别是孕期的女性们 , 食用完夜宵再睡觉不但会引起我们胃肠的不适 , 还可能会因为饱腹感而影响我们的睡眠 。
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