女性坐月子期间,这几点尽量不要忍,以为是健康,但更容易衰老
女性坐月子期间 , 这几点尽量不要忍 , 以为是健康 , 但更容易衰老
对于中国的女性来说 , 只要生完孩子都需要做一个月的月子 , 有的人认为为了身体健康坐月子的时间会长到45天 。 在这期间老一辈的人总会让我们少活动 , 并且每天准备大量的滋补汤汤水水 , 为的就是保证营养充足让身体恢复的更快 。
【月子传统】说到坐月子习惯是从古代就开始流传下来的 , 至少有几十年的历史 , 最初的目的还是为了产妇的身体 。 不过对于现在的女性来说 , 有些坐月子的习惯确实也是我们不能忍受的 , 虽然随着现代医学技术的发现 , 老一辈流传的坐月子行为对我们的身体确实有很多的好处 , 但是其中还是有很多习惯对我们的身体是没有好处的 , 在以后坐月子的习惯当中完全可以摒弃 。 这些不好的习惯不仅给产妇带来痛苦 , 对我们的身体健康也是毫无好处的 。
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女性坐月子期间 , 这几点尽量不要忍 , 以为是健康 , 但更容易衰老
习惯一:每天大鱼大肉
因为在生孩子的过程当中女性的元气受到了很大的伤害 , 同时在孩子出生之后也需要大量的奶水滋润 , 为了让产妇的身体可以及早的恢复 , 同时也为了给孩子提供充足的奶水 , 所以家人每天都会给产妇准备很多大补的食物 。
这种看似好心的行为 , 实际对产妇的健康没有任何的好处 , 因为大量的鱼类、肉类里面含有很多的高脂肪和高营养 , 因为女性的身体还没有完全的恢复 , 所以不能被及时的吸收 , 最后堆积成脂肪影响健康 , 同时也影响奶水的质量和份量 。 专家告诉我们产妇刚生产完之后 , 最开始的几天是需要吃一些比较清淡的食物 , 只是在份量上需要适当地进行增加 。
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习惯二:不能开窗进行通风
大家都知道在坐月子的时候我们是不能吹风的 , 因为这期间我们的抵抗能力稍不注意就会出现感冒的现象 , 最后出现月子病 。 但是这里小编还是需要提醒大家 , 所谓的不能吹风并不是说我们不能将窗户打开进行透气通风 , 主要是窗户打开的时候 , 产妇不会直接被风吹到就可以了 。
如果长时间紧闭门窗的话 , 产妇休息室的空气就会变得非常的浑浊 , 长时间呼吸这样的空气对于产妇和宝宝的呼吸道都会有所影响 , 最后导致其出现呼吸道感染 。
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习惯三:必须要卧床休息 , 不能活动
多数人都认为产妇刚刚才生完孩子 , 所以相对来说身体比较虚弱一点 , 下床活动对身体没有好处;还有的人说 , 如果在坐月子的时候活动过多的话 , 就会出现腿疼、脚疼的现象 , 最后导致出现难以改善的问题 。
但事实却是 , 产妇在坐月子期间也是需要运动的 , 不能长时间卧床休息 。 我们可以发现在医院生完孩子的第二天 , 医生都会让我们适当地在病房里面进行活动 , 这样可以促进恶露的排除 , 同时也可以帮助全身血液进行循环 , 有助于我们的身体恢复健康 。 对于剖腹产的人来说 , 因为伤口有一定的恢复时间 , 因此需要在一周后再进行活动 , 同时注意活动的时间和幅度不能太大 。
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习惯四:不能洗澡
对于老一辈的人来说 , 在坐月子的时候一般都是不洗澡的 , 这一个习惯也不是完全没有道理 。 因为产妇在刚分娩完之后 , 确实不能马上洗澡洗头 , 至少要等身体恢复3-7天之后 , 在开始简单的清洗工作 。 这里小编还要提醒大家 , 洗澡的水温一定要合适 , 同时洗澡的速度也需要快点 , 避免出现感冒的现象 。
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