孕妇可以吃榴莲吗孕妇能吃榴莲吗
导读:孕妇在怀孕期间 , 饮食需要格外注意 , 不能像怀孕前一样想吃什么吃什么 , 榴莲营养价值很高 , 吃榴莲大补 , 那么 , 孕妇可以吃榴莲吗?
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孕妇可以吃榴莲吗
孕妇可以吃榴莲的 。 只是要注意量 , 不宜多吃哦 。
1、榴莲的营养价值很高 , 果肉中含有多种维生素 , 营养丰富 , 香味独特 , 具有“水果之王”美称 。 还含有丰富的蛋白质和脂类 , 对机体有很好的补养作用 , 是良好的果品类营养来源 。 孕夫可以适量吃榴莲 。
【孕妇可以吃榴莲吗孕妇能吃榴莲吗】2、榴莲所含的糖分及热量都较高 , 如果孕妈把榴莲当补品 , 经常吃的话 , 是很容易导致孕妈的血糖升高 , 也会影响到宝宝的正常发育的 。 另外 , 榴莲虽富含纤维素 , 但它在肠胃中会吸水膨胀 , 过多食用反而会阻塞肠道 , 引起便秘 , 对于本来就容易出现便秘的孕妇来说 , 会加重其负担呢!最后 , 不得不说的是 , 榴莲性温 , 吃多容易上火 , 出现喉咙疼痛、烦躁失眠 , 引发孕妇胎热 , 这样对胎儿是不好的哦 。 所以
3、再喜欢吃榴莲 , 也要有所限制 , 真的是不能多吃哦 。 如果要吃榴莲 , 以不超过1个橘子大小为限 , 也就是不超过100g 。
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孕妇吃榴莲的注意事项
孕妇不宜多吃榴莲 , 适度吃榴莲应遵照以下事项:
1、榴莲口感较稠结 , 易积于肠内 , 多喝开水可助消化 。
2、吃榴莲时 , 尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等 。
3、不能与榴莲同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等 。
4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久 , 当嗅到一般酒精味时 , 一定是变质了 , 千万不要购买 。
5、含热量及糖分较高 , 肥胖的孕妇应少吃 , 糖尿病者更不应该进食 。
6、榴莲含较高的钾 , 肾病及心脏病人应少吃 。
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小记:孕妇适量吃一点榴莲 , 对身体有好处 。 但 , 不可过量 。
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