水星育儿说|孩子挑食影响身高，找到“病因”，轻松戒掉挑食坏毛病( 二 ) 三岁的凯凯挑食严重

1、进餐氛围要轻松和谐

很多妈妈脾气暴躁，看到孩子挑食，立马就会大声训斥，甚至还会恐吓，这样的行为不仅没有改善挑食毛病，相反还会严重影响孩子食欲，给他们带来更大的心理负担。所以，用餐时的氛围要轻松，家长最好不要训斥和恐吓孩子，更不要责骂殴打，真的会影响情绪。
当然，也不是让家长事事都迁就孩子，在挑食这件事上，父母要保持坚定立场。耐心教导，鼓励孩子尝试不同的食物和味道。

2、父母要做好榜样

从此刻起，父母要戒掉挑食习惯，给孩子做好榜样。当然，也可以通过游戏比赛的方式，激发孩子吃饭的积极性。比如说大家都有挑食的习惯，那么从现在开始，若是坚持吃自己之前不喜欢的食物，连续三天就算赢。
其实所有的习惯都是慢慢养成的，家长的提议，很容易得到孩子的认同。不过要准备彩头，既然是比赛，那么胜利者的奖励定然不能少。等到孩子慢慢适应这些食物的味道之后，就会从心理上接受，挑食的毛病就会慢慢改善。

3、精心搭配食物

孩子对于样式卡通的食物最没有抵抗力，所以父母在准备食材时，可以多下功夫。除了注意食材的颜色搭配外，也可以选择卡通的模具，将米饭做成动物造型，更容易引起孩子的食欲。当然，食材尽量多元化，不要觉得胡萝卜有营养，就天天想着吃它。
对了，还可以鼓励孩子多做餐前的服务，比如说摆放碗筷凳子，或者清洗蔬菜水果等等。这个过程既锻炼了孩子们的动手能力，同时也调动起他的好奇心，享受自己的劳动成果，应该更开心。
对抗孩子挑食的方法有很多，父母只需要结合他们挑食的原因，就能轻松解决。不过要做好长久战的准备，毕竟挑食不是一日养成的习惯，戒掉还是需要时间的。
跟挑食的孩子斗智斗勇，你还有哪些好方法呢？