小哥哥聊育说|宝宝夜里频繁醒来，分析具体原因，提高孩子的睡眠质量( 二 ) 全文共1892字

想要改变孩子夜醒的状况，让孩子从“睡渣”变成“睡神” 。父母的引导和教养尤为重要，关注宝宝的生长情况，科学引导。
【小哥哥聊育说|宝宝夜里频繁醒来，分析具体原因，提高孩子的睡眠质量】方法1、调整睡眠规律
在宝宝出生后，注意一日生活习惯的养成是避免孩子夜醒的最好方法。随着宝宝的长大，家长就要有意识的建立宝宝的良好的睡眠习惯。不同时间段宝宝的睡眠时间时长也不同。
了解不同年龄段宝宝睡眠时间，有效的引导和养成是关键。调节宝宝的睡眠时间，依据年龄建立良好的作息制度。
方法2、抱孩子要适度
很多宝妈都会犯一个错误，就是只要宝宝醒来，就会马上抱起他，这种过度的关注，导致孩子频繁夜醒。所以一定要注意，不要宝宝醒来就抱他，让他们学会等待。
方法3、减少夜间哺乳次数
宝宝在小的时候一般不是配方奶粉就是母乳喂养，不管是什么喂养方式都会出现喂夜奶的现象。
在添加辅食后，要减少喂夜奶的次数，可以减少孩子夜醒的现象。注意在睡前一定要让孩子吃饱，但要注意营养的均衡防止积食。
方法4、保持良好的家庭氛围
家庭关系要和谐，夫妻相处和睦。给予孩子良好的家庭氛围。父母双方一定也要保持良好的情绪，不要让自己的坏情绪影响孩子。
家庭氛围和谐了，父母心情愉悦，孩子才不会焦虑和紧张，心情放松了，睡眠好了，夜醒的次数自然会减少。
方法5、多陪伴宝宝
生活中家长不要忙于工作而忽略了宝宝的陪伴，一定要多关注他们，和他们建立信任，满足依赖感，建立深深的依恋关系，能给予孩子充足的安全感，安全感的建立，让孩子内心满足，也可以减少夜醒。
方法6、多带宝宝外出
生活中家长要多带孩子外出参加一些简单的户外活动，多跑跑，玩一玩，不光可以消耗体力和能量。能增强运动力，也利于睡眠。
母婴有话说寄语：
宝宝的睡眠是成长道路上不容忽视的问题，也是令家长头疼的。想要宝宝有个好的睡眠，就要懂得和宝宝身心发展所需。
从小依据孩子的年龄特点，建立良好的作息制度，养成良好的睡眠习惯。保证孩子吃饱，关注孩子的情绪，及时发现孩子的不舒服。针对孩子夜醒的原因，科学引领，才能还孩子一个安稳睡眠。