胯部|女人有没有生过孩子，产前产后对比图，最抢眼的是这3个部位( 二 ) 女性自身|胸部

2）参加专业产后修复课程。对于一部分体型发生较大变化的女性来说，骨盆变化、漏尿、耻骨分离等，其实都可以通过参加一些专业的产后修复课程来达到较为理想的改善效果。
不建议新妈妈们自己在家练习，因为产后修复对于动作的精确度要求较高，否则反倒可能阻碍恢复程度，给盆底肌等带来更大的伤害，那将是得不偿失的。

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3）注重孕前、孕期护理。如果能够较早有这一方面的意识，从孕前就注重自己各方面的锻炼，如盆底肌的锻炼，或是孕前、孕期的胸部护理等，那么在产后受到的影响会相对小很多，较其他产妇而言，你的起点就高了很多。
当然，对于很多宝妈来说，这些身体变化都不是关键，因为她们把所有的重心都转移到了孩子身上，身体部位的变化也是自己妊娠的一种见证，留下也无妨。可以说，有这些想法的宝妈，真的很值得钦佩。