抱睡香,沾床就醒?要解决宝宝“落地醒”,爸妈怎能没点技能傍身

Hi , 大家好!欢迎围观『莞家妈妈』日更文章呀 , 感谢支持!昨天看到有宝妈说宝宝“落地醒”的问题 , 我想这应该也是很多爸妈最为头疼的问题之一吧!今天整理了这个文章 , 希望能给大家带来丁点帮助哈 。
带娃的爸妈们有没有过这种经历:辛辛苦苦哄睡半小时 , 然后小心翼翼、轻手轻脚地把宝宝放在床上 。 可这小娃PP刚沾到床 , 立马就醒来 , 继而放声大哭 , 那哭声简直让人心碎 , 也让人崩溃!
抱睡香,沾床就醒?要解决宝宝“落地醒”,爸妈怎能没点技能傍身
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是谁赋予这个小婴儿如此神奇的“求抱”技能?明明睡着了呀 , 咋那么机警 , 一落地就醒呢?小宝宝们睡小短觉、落地醒是很多爸妈们难以破除的屏障 , 如果处理不好 , 不仅大人劳神费力 , 宝宝的身心发展也会受到一定影响 。
各位新手爸妈想要解决这个问题 , 建议试试从这4个方面着手 , 或许能让宝宝改掉“抱睡”的毛病哦 。
★抓住放下的时机 , 动作轻柔 , 减少宝宝的落地“差异”感
宝宝的睡眠周期有一定特点:处于浅睡眠时放下容易醒 , 处于深睡眠时放下就不会容易醒 。 宝宝大约在睡着20分钟左右进入深度睡眠 , 爸妈掌握这个规律 , 就不愁宝宝落地醒啦 。
判断宝宝是否进入深睡眠的小技巧:拉一下宝宝的胳膊 , 如果是软软地耷拉下来 , 说明宝宝已经睡得很熟可以放下来了呢 。
抱睡香,沾床就醒?要解决宝宝“落地醒”,爸妈怎能没点技能傍身
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把宝宝放躺下来时 , 也要讲究技巧:
放下之前 , 先调整好抱宝宝的姿势 , 要确保宝宝放下后 , 手容易抽离;放下时 , 大人的身体贴着宝宝的身体 , 慢慢俯身 , 让他PP先着床 , 然后是上半身 , 再是头部 , 记住动作要轻柔缓慢 。
放下宝宝后 , 如发现有醒的苗头 , 身体有抽动 , 要迅速把用手抚在宝宝的胸部 , 按着他的双手 , 就像他的身体还挨着大人一样 。 等宝宝再次睡实 , 再把手拿开 , 并转身轻轻离开 。
★改变哄睡的方式 , 方法不只一种
一般哄了数分钟宝宝还在哭 , 就说明方法不凑效了 , 可以换一种方式哄睡 。 有的宝宝喜欢大人抱在手里边走边晃才能入睡 , 有的接受原地抱着搂着睡 , 有的只需要大人轻轻拍、唱摇篮曲、讲故事等 , 还有些宝宝喜欢听白噪音才能睡得安心 。
抱睡香,沾床就醒?要解决宝宝“落地醒”,爸妈怎能没点技能傍身
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当宝宝适应了某种哄睡方式 , 那么下次可以相应地减轻、弱化宝宝睡眠对于爸妈的依赖性 。 比如 , 刚开始要抱哄30分钟才睡 , 那么下次就对应减少些时间 , 边走边晃改为原地轻晃 , 以此逐步在时间和强度上递减 , 直到宝宝完成自主入睡 。
简单来说 , 哄宝宝睡觉 , 主要就是要转移注意力+催眠 。
宝宝哭闹 , 家长的声音最好略高于宝宝 , 说话也好、唱儿歌也好、听白噪音也好 , 只要能转移他的注意力就行 。 待宝宝停止哭泣后 , 再以温柔的方式 , 轻轻安抚哄他入眠 。
抱睡香,沾床就醒?要解决宝宝“落地醒”,爸妈怎能没点技能傍身】如果宝宝一直不能哄入睡 , 那不妨先暂停 , 让他再清醒地玩半小时 , 注意这个期间的活动要以安静为主 , 免得宝宝再兴奋起来更睡不着 。
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★日常护理注意细节 , 科学的喂养方式很重要
需注意的是 , 如果宝宝一直哭闹 , 怎么哄都不睡 , 那很有可能是他哪里不舒服了 。 宝宝年幼 , 哭是表达诉求唯一的方式 , 如果家长只一味地哄睡 , 而忽略了哭闹的原因 , 宝宝就会比较受罪 。