夏季高温不知道吃什么营养解暑，多喝营养肉汤，清凉一夏营养味香七月高温的到来也伴随着雷雨

七月高温的到来也伴随着雷雨天气的到来，今年的天气极其反常。有时高温热的汗流浃背，有时暴雨让人猝不及防。天气变脸比翻书还快，让人摸不着头脑。孩子出门注意防晒和保暖，多吃滋补养生菜，让自己身体免疫力增强。这种天气下皮肤最为难受，刚经历太阳的暴晒又经历暴雨的洗礼，皮肤反应不过来很容易出现问题。多吃胶原蛋白菜，让自己的皮肤焕然一新。让自己的皮肤在这个夏天也要水嫩透亮。

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今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉，不仅营养美味，而且对孩子的身体发育非常有帮助，还能有效暖身暖胃
【夏季高温不知道吃什么营养解暑，多喝营养肉汤，清凉一夏营养味香】白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，能有效增强孩子的免疫力，提高抗病和抗寒能力。并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动，增进食欲，避免冬天出现消化不良吸收不好的现象，对孩子的生长发育是非常有帮助的。

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羊肉同样非常适合在夏季吃，含有丰富的蛋白质，钙，铁，维生素C等，孩子吃了不仅有利生长发育，而且能有效补血养胃，对于体虚的人而言，适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康。并且白萝卜和羊肉一起炖，还不会有羊的膻味，口感更棒!

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炎炎夏日虽然有暴雨天气的凉爽，但是也要注意防护，容易滋生细菌，让自己的身体状态变差。多吃杀菌菜，让自己拥有健健康康的身体