立春后,色香味俱全好吃下饭,营养丰富美味,隔三差五做给孩子吃
7月份是一年最热的季节 , 现在天气越来越热 , 大家一定要注意避暑 , 不要让自己处于高温的状态下 , 同时 , 在去暑的同时也要注意自己的养生 , 不然就可能会带来许多身体上的问题 , 这也是大家不希望面对的 。 废话不多说 , 我们可以一起看看今天的咨询!希望这篇文章能够给大家带来帮助 , 谢谢!
今天为大家分享的家常菜是:炝炒西葫芦 , 家常做法 , 非常的简单 , 营养丰富 , 一起来看看它的做法吧!
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补充钙质
西葫芦是一道营养价值很高的食材 , 富含多种维生素、胡萝卜素、葡萄糖等营养物质 。 钙的含量也非常高 , 可以给孩子补钙提供丰富的钙质 , 多给孩子吃西葫芦 , 能够促进宝宝骨骼发育 , 让宝宝长得更高 。
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增强免疫力
宝宝的抵抗力还比较弱 , 容易受到病菌的侵袭 , 西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂 , 能够产生抗干扰素 , 可以抵抗病菌 , 提高宝宝的免疫力 。
促进发育
西葫芦虽然是一种蔬菜 , 但是因为所含的钙含量非常丰富 , 又容易被宝宝吸收 , 所以可以促进宝宝骨骼的生长 , 对宝宝的生长发育有一定的作用 。
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生活中 , 饮食对于我们的健康是至关重要的 , 大家一定要在平时的生活中 , 养成科学的饮食习惯 , 这样才能更有助于自己的身体健康 , 这样才能更好的面对接下来的人生 , 同时也要养成良好的生活习惯 , 这样身体才会更加的健康 。
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