遗传因素|这3种水果或有助于孩子身高发育,建议:可常吃,不必太节俭
导语:相信每位家长都比较关心孩子的身高问题,因为现在身高影响着一个人的形象和气质,所以每位家长都希望自己的孩子能长得更高一些。但是影响小孩子身高发育的原因是多种多样的,除了遗传因素外,还很容易受到外界环境和生活习惯的影响,所以养成良好的生活习惯,是必不可少的一项。
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1、遗传因素
遗传因素是影响身高的重要因素。个子比较高父母的小孩通常比较高;个子矮的则比较矮,但并不是绝对的,如果小孩在其他方面条件良好,成长后身高可能会比较高。
儿子成年身高= (父亲身高+母亲身高+13厘米)/2
女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2
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2、营养不良
钙质、维生素D及蛋白质是最影响人类身高的营养,如果身体缺乏这类营养,很容易导致营养不良,从而造成身材矮小的情况。
3、经常熬夜
脑下垂体只会在人类睡觉时产生生长激素,如果经常熬夜,就会影响这种激素分泌,因此会影响身高。
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1、榴莲
榴莲的营养价值极高,民间还有“一个榴莲抵十只鸡”的说法,但小孩肠胃功能脆弱,消化系统尚不完善,对于榴莲这种高脂肪、高热量的水果不仅难以消化,大量摄入之后,很容易导致积食、消化不良、腹泻等,从而使肠胃功能减弱,从而影响孩子的生长发育。
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2、香蕉
很多香蕉还没有成熟就被摘下运输到各地,很多商家为了让香蕉尽快进入市场,就会对香蕉进行催熟处理。
催熟的香蕉其实只是外表熟了,但是里面还没有成熟,而且还会被外皮含有的化学物质影响,口感也很涩,孩子如果经常吃这种香蕉,会影响其成长发育。3、芒果
芒果虽然好吃,营养物质也比较充分。但是里面的糖分过多,会影响人体对钙的吸收,小孩子正是长身体的时候,如果经常吃芒果,反而会影响孩子的身高发育。
柑橘水果
橘子、橙子等柑橘类水果味道酸甜可口,日常生活中较为常见,是孩子们比较喜欢吃的水果。
这类水果里面含有大量的维生素C,能够消炎镇痛,帮助孩子增强身体的抵抗力,生病的时候吃还有利于病情快速恢复。
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苹果
中医认为,苹果味甘、酸,性质平和,归属于脾经和肺经,具有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒的功效。
苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
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火龙果
火龙果营养物质丰富,有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白、防黑斑的作用。
因此给孩子适量吃些火龙果也有利于孩子的生长发育,而且中老年人适当食用也有一定的好处。
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结语:由此可见,影响孩子身高的因素,主要有三种,包括遗传因素,营养不良以及经常熬夜这几种因素。所以当家长发现孩子的身高生长出现异常时,应该积极的排查一下原因,适当做一些调整,如果没有办法排查,就要及时去医院进行检查,在医生的建议下进行合理改善。
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