阳光总在风雨后 ， 7月初的狂风暴雨随着小暑的来临满满减小 ， 气温也在逐渐回升 ， 孩子们的胃口也大大增加 ， 真的是可喜可贺！小暑来了 ， 真正的40度夏天即将到来 ， 趁着还有3天的25度天气 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 多锻炼运动 ， 减肥美容瘦身 ， 等暴雨结束就可以露肉了 ， 漏出你纤细的小蛮腰大长腿 ， 别人都送来羡慕的目光！但在减肥的同时 ， 天气变脸快忽冷忽热 ， 孩子要多注意保暖 ， 少吃冷饮西瓜 ， 拥有一个健康的身体去迎接小暑的到来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!

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猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。

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鸡蛋还是一种延年益寿的好食物 ， 老年人常吃能维持身体健康 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素 ， 预防癌症的发生 ， 因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍 ， 有利健康长寿 。

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【今天开始夜里干冷蓝色暴雨预警，孩子吃的暖身菜，滋阴润燥升免疫】7月是夏季的最后一个月 ， 天气变化也逐渐增多 ， 孩子们多吃强身健体的食欲 ， 增强抵抗力 ， 适应季节的交替 ， 抓住这最后的夏季没好吃光 ， 尽情的吃喝玩乐吧!

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