刘女士|宝宝睡觉“不老实”爱满床滚？可能和这四个原因有关，父母别大意睡眠质量|大天亮

有宝宝的人都知道带孩子很难，白天还好，宝宝哭闹时可以用玩具或好吃的哄着，可是晚上睡着了之后，宝宝“顽皮”起来可真让父母感到头疼。因为很多宝宝睡着之后，经常会满床打滚，有时头和脚突然调换了过来，有时突然用腿狠狠蹬妈妈。这个时候正在熟睡中的妈妈都会被吵醒，可是又都知道，宝宝不是故意的，只是睡觉的时候“不老实”而已，所以很多妈妈都非常无奈。大部分女性生孩子之前可以一觉睡到大天亮，生孩子之后，就算半夜没有人把自己吵醒，也会不自觉地去碰碰孩子，以免孩子发生危险。

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刘女士的宝宝现在已经11个月大了，白天的时候非常调皮，可一到晚上睡着后就变得不安分起来了。刘女士说：宝宝睡着了之后，就像在跟别人打仗一样，有时候从床中间滚到床的旁边，有时候是直接睡在自己的身上、头顶上、脚上。刘女士自己也觉得很奇怪，宝宝到底是怎么在熟睡的过程中，做出这么多姿势呢？为什么宝宝会出现这种现象？除此之外，刘女士更多的是担心宝宝的安危。因为一旦她不注意的话，宝宝就很可能滚到掉在地上，发生受伤的情况。

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想改善宝宝满床打滚的现象，父母首先要搞清楚宝宝为什么会出现这种现象，其实这多半都和以下4点有关系：性格有的宝宝性格顽皮，有的宝宝性格乖巧。性格乖巧的宝宝晚上睡觉的时候，一般都表现比较老实，因为她们性格温和，平常就很调皮的宝宝睡觉的时候，就喜欢满床打滚。这个时候，爸爸妈妈不需要过多的担心，宝宝虽然会满床滚，但是只要脸上的表情很自然的话，就不用担心睡眠质量了。

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反之，如果宝宝满床打滚的同时，还皱着眉头，甚至有哭声传出来，那么家长就要引起重视。睡前情绪有的家长喜欢在宝宝睡觉之前读睡前故事，或者带宝宝玩游戏，这种行为就很容易导致宝宝睡前处于兴奋的状态。因此，宝宝睡着之后，大脑神经也会处于活跃的状态，也就容易出现满床滚的情况。同理，如果宝宝睡觉之前受到了惊吓，那么睡着了之后，同样会出现这种现象，甚至有的宝宝还会出现说梦话的情况。

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睡得不舒服宝宝睡觉的时候，对周围环境都是有较高要求的，例如：窗帘的颜色、室内的光线、温度、安静程度等等。因此，如果周围光线过亮，声音嘈杂，室内温度过高的话，宝宝就容易睡不安稳，经常会出现踢被子或动来动去的情况。发现自家宝宝有这种情况时，建议家长让宝宝穿棉质松软的睡衣，关掉房间里不必要的灯光，布置温和颜色的窗帘，营造一个良好的睡眠环境。

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疾病当宝宝生病或者身体不舒服的时候，也会出现睡不踏实的情况。因此，妈妈们要注意，在睡觉前一个小时不要给宝宝吃东西，以此来减轻宝宝肠胃的负担。当宝宝出现翻来覆去的情况的时候，要及时注意宝宝的状态，分辨宝宝是否是肠绞痛、胀气、感冒等，然后对症下药。宝宝肯定不会无缘无故出现满床滚的现象，如果有，妈妈可以对照以上4点原因，一一比对，然后再针对性去解决这个问题，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，提升宝宝的睡眠质量。