周末暴雨天气不断孩子出不了门，多吃滋补菜，强健身体提高抗寒力三伏天气悄然来临

三伏天气悄然来临，温度悄然升高。七月迎来了夏季最高温的开端。孩子出门回来仿佛跟洗了个澡一样，衣服湿掉大半。出门记得防晒，太阳过于毒辣，骄阳似火不会放过每一个角落。父母多给孩子吃一些清凉爽口的菜，有助于缓解高温天气的毒辣。让孩子在夏天少受高温的苦恼，多吃凉拌菜西瓜之类的东西，西瓜解暑神器，吃了爱不释手。还可以起到滋补皮肤的功效让自己的皮肤更白更美。让我们从现在坐起，健康清爽过一夏天吧！

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨，帮助孩子补钙补血强身，提高免疫力，生病少，学习好身体棒!
排骨是日常生活中常吃的食物，它含有极其丰富的营养物质，常吃对人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为，排骨可以补中益气，生活中排骨的做法也是非常多样的，酱排骨，排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用，有利健康。
排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ，其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用，从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，身体也更加壮实，提升免疫力预防常见疾病的发生，让孩子专心学习。

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排骨中还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育，还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增强体力，让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸，帮助身体更好的发育。

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【周末暴雨天气不断孩子出不了门，多吃滋补菜，强健身体提高抗寒力】天气炎热天气孩子多养生滋补，美容养颜第一步，注意防晒皮肤依旧好。在这个夏季清爽凉快过暑假！