3、淡水鱼
一些孕妈妈孕期以后，各种各样的鱼就变成她的平时餐点，总听老人说吃鱼小孩聪慧，是怎么回事？龙利鱼带有很多的蛋白和碳水化合物，并且最易被身体所消化吸收，并且也有很多的DHA可以推动小宝宝的人的大脑和中枢神经系统的生长发育，促使小宝宝的人的大脑更聪慧，并且还可以协助小宝宝预防传染病，是适合孕妈妈的食材。

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