炎热夏季，给孩子做一道开胃菜，增强免疫，好吃又下饭闷热的夏天

【炎热夏季，给孩子做一道开胃菜，增强免疫，好吃又下饭】闷热的夏天，七月已近中旬，大暑即将来临，在这炎热的夏季呼吸空气都是热的，更别提吃饭了，炎热的夏季严重影响孩子的食欲，我们该用怎样的方法让孩子食欲大开，从而促进孩子的生长发育，多给孩子做解暑解腻开胃的美食，到达不挑食或者少挑食，做个吃饭不用父母担心的孩子，这应该是许多为人父母最欣慰的事情，身体好了才有精气神学习，现在的孩子上学压力一点也不轻，作为父母，照顾好孩子饮食是最基本的。

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今天为大家推荐一道给孩子吃的营养菜是：蒸香嫩鸡翅，鲜嫩多汁、脆滑喷香的美食，解馋不长肉好吃又下饭，孩子都爱吃，鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A ，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。这道美食是由：鸡翅中，白菜叶，酱油，生抽，料酒，大葱，姜，花椒，盐，淀粉，水，香葱等食材和调料搭配烹饪而成。

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鸡翅中含有大量的维生素A ，可以促进视力，上皮组织，及骨骼的发育，促进人体的生长以及精子的生成。鸡翅还含有丰富的蛋白质，具有维持钠钾平衡，消除水肿的功效，可以治疗营养不良性水肿，还能提高机体免疫力，有利于生长发育，调节血压，缓解贫血。所含有的铜元素，有益于人体中枢系统、免疫系统、头发、皮肤、骨骼、心、脑、肝等的发育和功能。所含有的脂肪，可以维持人体的体温，还有保护人体内脏的功效。

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温馨提示：秘笈就是鸡翅要腌入味，调味料不用多，生抽、蚝油就够，红糖主要是给鸡翅上色和提鲜，蒸出来鸡翅的颜色也好看，蒸鸡翅的碗上一定要盖个盘子或者锡纸之类，不要让水蒸气掉进去，会影响菜的口感和看相。、水比例为1：1.3即可。

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最热的夏季（大暑）即将来临，让我们多多学习一些解暑开胃菜，尤其是在空调屋里冷热交替，容易伤风感冒，父母一定要给孩子多吃增强免疫力的菜，每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。