睡眠质量|有人说宝宝这个部位越大，个子就能越高，实际上个子高得靠这3点宝妈|睡眠质量|不良习惯

宝宝刚出生的时候，有些爸爸妈妈都喜欢先看一看他们的小脚丫，如果长得很大，就说明将来一定能长大个，脚大真的就能长大个吗？
还有两天就过年了，很多爸爸妈妈都会去给宝宝买新衣服，这时候有人会发现，宝宝的脚不知不觉中已经长大了，但是感觉身高却没有什么变化。

文章插图
在民间有着“长个儿先长脚”的说法，其实这样的说法是没有任何科学依据的，脚大的宝宝，以后并不一定会在个头上会超越别人。
宝宝的身高一部分是受先天因素影响，如果爸爸妈妈的身高都很高，那么将来宝宝的身高也不会太矮；另一部分是可以通过在成长的过程中进行改变的，比如多吃营养成分高的食物、积极参加体育锻炼等。

文章插图
实际上个子高得靠这3点：
1、加强运动锻炼
运动的方式是最有利于长高的，因为经常的运动，会增强人体体内的代谢水平，刺激宝宝们生长激素的分泌，增强骨质，让软骨细胞迅速生长，同时还能促进维D的吸收，这些都能快速的促进骨骼生长，从而让宝宝快快长高。
2、做到饮食均衡
人体内很多的微量元素对骨骼生长都有帮助，比如我们常见的钙、铁、锌、硒等等，而摄取这些微量元素最好的办法，就是多吃含有这些元素的食物。爸爸妈妈要让宝宝养成不挑食的好习惯，做到饮食均衡才能个子高。
3、良好的睡眠习惯
睡眠质量差、睡懒觉等一些不良习惯都会影响到宝宝们的身高。比如，良好的睡眠不但可以增强宝宝的免疫力，还能增加生长激素的分泌，所以良好的睡眠习惯就成了宝宝长高的重要因素。

文章插图
网友们的看法
1、脚越大、个子越高的说法是错误的，我家宝宝脚长得很快，感觉新给他买的鞋没多久就小了，但是个子一直不怎么长，可能是因为我和我老公个子都比较矮的原因吧。
2、我儿子15岁，身高已经1米7了，虽然我个子不高，但是每天我都让宝宝坚持跑步，这样坚持了几年，不但孩子的体质变得更好了，而且身高长得很快。
3、我家宝宝特别挑食，现在感觉又瘦又小，比同班同学都要矮一大截，看来我首先要改变他的饮食了。
总的来说，宝宝的身高是“三分天注定，七分靠打拼”，我们改变不了先天因素，但是在宝宝的成长过程中，我们可以给他们养成良好的生活习惯，这样对宝宝个子的长高很有帮助。如果爸爸妈妈担心宝宝身高的问题，可以带去医院检查骨骼的发育情况。
您对于此事是怎么看的呢？欢迎分享。
【睡眠质量|有人说宝宝这个部位越大，个子就能越高，实际上个子高得靠这3点】我是朵宝妈妈，是一位高级育婴师，希望用自己的一些育儿经验，帮助更多的父母解决带娃的烦恼。